Batangan protein terbaik tahun 2023 untuk penambah energi pasca-latihan

Dapatkan buletin T3!

Semua fitur, berita, tips, dan penawaran menarik terbaik untuk membantu Anda menjalani kehidupan yang lebih baik melalui teknologi

Terima kasih telah mendaftar ke T3. Anda akan segera menerima email verifikasi.

Ada masalah. Silakan segarkan halaman dan coba lagi.

Batangan protein terbaik adalah makanan ringan rendah gula, tinggi serat, dan – seperti yang diharapkan – kaya protein yang dapat membantu Anda mengatasi rasa lapar secara instan. Belum lagi, jajanan berprotein tinggi cenderung terasa lebih enak dibandingkan beberapa jenis jajanan sehat lain yang Anda temukan di rak supermarket. Bahkan entri terakhir dalam daftar ini adalah pilihan yang lebih baik untuk camilan sore hari daripada bar Mars.

tidak seperti bubuk protein terbaik atau itu penambah berat badan terbaik, protein bar terbaik dapat direkomendasikan kepada semua orang yang menyukai camilan manis dan harus diakui, itulah sebagian besar populasi manusia (selengkapnya di sini:

bubuk protein vs batangan protein). Anda mendapatkan semua hal baik dan tidak ada hal buruk yang terkait dengan ngemil, sehingga Anda dapat memanjakan diri tanpa merasa bersalah. Manakah yang merupakan protein batangan terbaik secara keseluruhan? Cari tahu dengan membaca terus...

Batangan protein dan makanan ringan terbaik untuk dibeli sekarang

(Kredit gambar: Matt Kollat/T3)

Granat mungkin adalah salah satu perusahaan protein batangan paling terkenal, karena alasan yang bagus. Waralaba Carb Killa membantu menghadirkan batangan berprotein tinggi ke hadapan banyak orang dan mempopulerkan camilan sehat secara umum.

Batangan berlapis coklat yang lezat dan berlapis tiga ini tinggi protein, dengan 22 gram per batang. Ini juga rendah gula, menjadikannya alternatif yang ideal dan bebas rasa bersalah dibandingkan camilan manis biasa.

Ada beberapa rasa yang bisa dipilih, antara lain Dark Chocolate Raspberry, White Chocolate Salted Peanut, dan favorit baru kami, Peanut Butter, dan Jelly. Batangan Carb Killa disertifikasi dengan program Informed Sport dan oleh karena itu cocok untuk digunakan oleh atlet dan personel militer yang telah diuji narkoba.

Selai Kacang dan Jelly Karbohidrat Killa memenangkannya Kategori Suplemen atau Makanan Ringan Olahraga Terbaik pada penghargaan T3 2022!

(Kredit gambar: Barebel)

Saya suka camilan pasca-latihan yang tidak merepotkan, jadi saya suka Barebells Vegan Protein Bars. Jujur saja: tidak ada seorang pun yang lebih suka mengambil keputusan tentang ngemil. Apakah saya ingin camilan yang enak atau yang tinggi gula? Haruskah saya mengonsumsi protein batangan vegan atau yang tinggi protein?

Rangkaian protein bar vegan Barebells mencakup dua rasa, Hazelnut Nougat dan Salty Peanut dan tinggi protein, rendah gula, rasanya enak, dan teksturnya tidak mengingatkan Anda pada bubuk kental dan berminyak, seperti yang biasa dilakukan batangan protein vegan mencicipi. Batangannya juga bebas minyak sawit dan mengandung beberapa serat juga.

Sisi negatifnya, Anda harus mengeluarkan lebih banyak uang untuk membeli batangan vegan daripada batangan protein 'biasa' dari Barebells, tetapi tidak terlalu banyak. Tapi itu sepadan dengan uang yang dikeluarkan!

(Kredit gambar: Oatein)

Akankah ada camilan berprotein yang sempurna? Saya rasa tidak, sebagian karena persyaratan dalam industri kebugaran selalu berubah, dan saat Anda terbiasa dengan satu tren, tiga tren lainnya telah muncul. Meskipun demikian, Oatein Hype Protein Bar hampir menjadi protein batangan terlezat di pasaran saat ini. Oatein Hype Protein Bar tidak enak 'mengingat ini adalah bar kesehatan'; itu enak dengan caranya sendiri.

Dan itu tidak hanya lezat tetapi juga sangat sehat. Rata-rata, Oatein Hype Protein Bar mengandung sekitar 190 kalori, di bawah 2 gram gula tetapi sangat banyak 18 gram protein. Satu-satunya masalah dengan Oatein Hype Protein Bar adalah Anda ingin makan lebih dari satu batang per hari. Kenapa rasanya harus enak sekali?

(Kredit gambar: Barebel)

Jika ada orang yang Anda kenal mengatakan tidak mungkin makan sehat tanpa mengurangi rasa, berikan mereka bar Barebells Double Bite. Rasanya hampir seperti Twix, mungkin tidak terlalu lembut tapi tetap lezat. Bahkan ada dua pilihan rasa, Caramel Crisp dan Chocolate Crisp.

Yang pertama menampilkan "bagian tengah karamel halus yang dikelilingi oleh keripik kedelai dan dilapisi susu coklat", sedangkan yang terakhir "mengandung inti kakao yang kaya dan renyah" dan coklat susu yang sama lapisan. Serius, cobalah dan beri tahu saya rasanya tidak seperti coklat batangan standar; itu gila.

Namun tidak seperti coklat batangan, Barebells Double Bite menyehatkan, setidaknya jika dibandingkan dengan batangan Twix: Double Bite kaya protein (16 gram per bungkus) sekaligus menjaga kadar lemak jenuh dan gula tetap rendah (4,5 dan 2,1 gram, masing-masing). Saya tidak akan memakannya setiap jam, tetapi ketika rasa lapar (dan mengidam) melanda, Double Bite adalah pilihan yang lebih baik daripada kebanyakan barang lain yang mungkin Anda temukan di tas olahraga yang bisa Anda camilan.

(Kredit gambar: Matt Kollat/T3)

Protein batangan tidak selalu direkomendasikan untuk menurunkan berat badan – meskipun ini merupakan pilihan camilan yang lebih baik daripada coklat batangan. Meskipun demikian, Maximuscle Protein Bar bukanlah pilihan yang buruk bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan karena mengandung jumlah kalori paling sedikit dari semua protein batangan dalam daftar ini.

Camilan tinggi protein dari Maximuscle juga cocok untuk vegetarian dan rendah gula, tinggi serat dan hadir dalam berbagai rasa, termasuk Cinnamon Swirl, New York Cheesecake, dan Salter Karamel. Kandungan proteinnya 15 gram per batang, lebih dari cukup bagi mereka yang ingin menghilangkan lemak tanpa kehilangan terlalu banyak massa otot dalam prosesnya.

(Kredit gambar: Matt Kollat/T3)

Dengan pencetakan 3D yang semakin layak secara finansial seiring berjalannya waktu, hanya masalah waktu saja sebelum pencetakan 3D memasuki dunia nutrisi, terutama protein batangan/makanan ringan. Batangan cetakan 3D yang dipelihara memanfaatkan teknologi dengan memungkinkan Anda memilih dari sejumlah pilihan rasa, topping, dan pelapisan untuk menciptakan batangan yang dipersonalisasi hanya untuk Anda dan Anda saja.

Lebih baik lagi, Nourished bar mengandung setidaknya 18 gram protein (mungkin lebih tergantung rasa yang Anda pilih) dan rendah gula. Rasanya mungkin tidak sebagus bar Grenade atau Oatly Hype yang tercantum di atas, tapi jelas merupakan pilihan camilan yang lebih baik daripada bar Mars. Selain itu, mengingat kandungan kalorinya yang tinggi, Nourished bar sangat cocok bagi mereka yang ingin menambah berat badan dan menambah berat badan – pastikan Anda tidak menyalahgunakan sistem dan mengonsumsi beberapa batang sehari!

(Kredit gambar: The Protein Works)

Sungguh menakjubkan bahwa sesuatu yang terlihat sangat lezat bisa memiliki kandungan gula dan lemak yang rendah. Dengan 15g protein, ini bukanlah camilan paling gemuk dalam daftar, tetapi jika ini tidak mengurangi rasa manis, tidak ada lagi yang bisa. Melihat sekilas daftar bahan-bahannya memang mengungkap beberapa hal nakal, seperti minyak sawit 'berkelanjutan' dan beberapa lainnya pengemulsi, tapi jelas tidak dikemas dengan nomor elektronik dan jauh lebih sehat daripada sebatang coklat standar.

Karamel Karma Asin adalah salah satu camilan berprotein terbaik yang pernah kami cicipi sejak lama, apalagi camilan berprotein, sedangkan Marshmallow Rock Choc memiliki daya tarik manis yang membuat anak-anak terpesona. Jika Anda adalah tipe orang yang tidak mau melewatkan konter kue saat keluar untuk minum kopi, masukkan salah satu ini ke dalam tas Anda.

(Kredit gambar: Barebel)

Barebell Protein Bar hadir dalam berbagai rasa yang lezat, tetapi yang terbaru adalah yang teratas dalam daftar rasa. Crunchy Fudge memberikan pengalaman yang dijanjikan pada kemasannya: Anda akan merasakan manisnya fudge serta sedikit kerenyahan di setiap suapan. Barebell Crunchy Fudge Bar sangat lezat; hampir tidak bisa dibedakan dari snack bar biasa dalam hal rasa.

Namun, tidak seperti batangan Snickers yang Anda beli secara impulsif di pompa bensin terdekat, Barebell Protein Bars rendah gula, bebas GMO, dan memiliki jumlah protein yang tinggi. Anda juga akan mendapatkan beberapa lipid di setiap batangnya, dan ini bukan hal yang buruk: banyak vitamin hanya larut dalam lemak. Anda dapat membantu sistem pencernaan Anda memecah dan memanfaatkan vitamin secara lebih efisien dengan mengonsumsi lemak dalam jumlah sedang. Saya sedikit menggeneralisasi di sini, tetapi Anda mengerti maksudnya.

Barebell Protein Bar hanya mengandung karbohidrat dalam jumlah sedang. Anda bahkan tidak akan meningkatkan kadar insulin Anda terlalu banyak dengan mengemil makanan batangan yang nikmat ini, mengingat kandungan gulanya yang rendah. Ini adalah kemenangan besar dalam buku saya.

(Kredit gambar: USN)

Apa yang bisa kami katakan? USN Trust Crunch Bar memenuhi semua kriteria tersebut: memberikan rasa, memiliki konsistensi yang baik, tinggi protein, rendah gula, dan juga tidak mengandung minyak sawit. Itu tidak membawa sesuatu yang baru ke meja tetapi melakukan segala sesuatu yang seharusnya dilakukan dengan baik.

Beberapa rasa sebenarnya cukup menarik – mis. Cokelat Ceri – dan kerenyahannya juga menghadirkan elemen menarik dalam mengonsumsi cokelat batangan. Ini kurang kenyal dibandingkan bar protein Barebell dan kurang berminyak dibandingkan One Pro Nutrition Bar; ini agak berada di tengah-tengah dalam segala hal, oleh karena itu mengapa ini juga berada di tengah-tengah daftar batangan protein terbaik kami.

(Kredit gambar: Foodspring)

Foodspring Protein Bar mendapatkan protein dari sapi yang diberi makan rumput, dan bukan sembarang sapi yang diberi makan rumput, tetapi sapi yang dibiarkan berkeliaran di padang rumput hijau tak berujung di Selandia Baru, rupanya 328 hari setahun. Hasilnya adalah protein yang secara alami kaya akan mikronutrien dan lebih sehat secara umum.

Selain itu, Foodspring Protein Bar tidak mengandung tambahan gula dan banyak serat. Faktanya, setiap batangan memiliki 'lapisan serat khusus' yang membantu mengurangi kadar gula dan menjaga struktur batangan. Sayangnya, ini juga membuat batangannya cukup padat dan lebih lambat dicerna. Kami juga merekomendasikan minum banyak air setelah Anda mengunyah batangan untuk sedikit membantu pencernaan Anda.

Selain itu, semua orang akan menghargai bahan-bahan alami dan kandungan protein yang relatif tinggi dari batangan ini. Dan ini jelas merupakan protein bar yang ideal untuk orang yang membutuhkan camilan yang akan mengenyangkan dan membuat mereka merasa kenyang lebih lama. Oleh karena itu, Foodspring Protein Bar direkomendasikan bagi orang-orang yang sedang mencoba menurunkan berat badan dan membutuhkan camilan sehat untuk mengekang keinginan ngemil di sore hari.

Bagaimana memilih camilan berprotein terbaik untuk Anda

Protein shake adalah sumber populer dari makronutrien penting ini, karena cepat dibuat dan dikonsumsi saat bepergian, tetapi terkadang, lebih baik mengonsumsi camilan yang tepat untuk dikunyah daripada terus-menerus mengandalkan cairan makan siang.

Syukurlah, para produsen protein di dunia telah menyadari fakta ini dan kini menyajikan berbagai camilan lezat, biasanya dalam bentuk batangan, yang kaya akan protein dan rasanya enak. Selain protein batangan, ada beberapa opsi lain yang dapat dipilih untuk menambah asupan protein sepanjang hari dengan cara yang nyaman.

Bola protein adalah versi kecil dari protein batangan dan benar-benar merupakan makanan ringan terbaik untuk binaragawan dan orang-orang yang sedang diet pelangsingan. Selain bola protein, Anda juga bisa mendapatkan flapjack berprotein tinggi, camilan lezat lainnya yang bisa Anda nikmati saat bepergian. Flapjack protein mengandung banyak lemak dan gula karena cara pembuatannya, jadi pastikan Anda membaca labelnya sebelum memakannya.

Anda juga dapat memenuhi kebutuhan protein Anda dengan selai kacang atau olesan protein. Selai kacang umumnya jauh lebih sehat daripada olesan coklat tapi rasanya sama enaknya. Contoh yang baik adalah Grenade Carb Killa Protein Spread yang mengandung 170 kalori dalam porsi 33 gram serta hanya 2 gram gula dan 7 gram protein.

Jika Anda benar-benar ingin tidak mengonsumsi gula apa pun dan lebih menyukai minuman panas, kami sarankan untuk mempertimbangkan kopi kolagen. Ini mungkin terdengar agak aneh pada awalnya, tetapi dengarkan kami. Kolagen adalah protein paling melimpah di tubuh, dan juga tahan terhadap cairan panas karena tidak menggumpal. Kopi Kolagen Massal pada dasarnya dapat digunakan sebagai kopi instan dan tidak mengandung gula, belum lagi porsi 25 gramnya mengandung 18,5 gram protein. Rasanya juga tidak terlalu pahit dibandingkan kopi hitam biasa. Harap diingat bahwa kopi kolagen tidak cocok untuk vegetarian dan vegan.