นักวิทยาศาสตร์เผยว่าทำไมคุณถึงมีแนวโน้มที่จะเป็นหวัดในฤดูหนาว

รับจดหมายข่าว T3!

ฟีเจอร์ ข่าวสาร เคล็ดลับ และข้อเสนอสุดพิเศษที่จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้นผ่านเทคโนโลยี

ขอขอบคุณที่สมัคร T3 คุณจะได้รับอีเมลยืนยันในไม่ช้า

มีปัญหา. โปรดรีเฟรชหน้านี้แล้วลองอีกครั้ง

คุณสามารถเป็นหวัดจากอากาศหนาวได้หรือไม่? ปรากฎว่าคำตอบคือใช่ เนื่องจากเมื่อเร็ว ๆ นี้นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบสาเหตุที่แท้จริงว่าทำไมคุณถึงมีแนวโน้มที่จะเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ในฤดูหนาว

เราทุกคนคงเคยได้ยินเรื่องเล่าของภรรยาเก่าว่า ถ้าคุณออกไปข้างนอกโดยไม่สวมเสื้อคลุมหรือแต่งตัวไม่เหมาะสม คุณจะเป็นหวัดได้ เมื่อช่วงเดือนฤดูหนาวจะมีวันที่หนาวเย็นกว่า กลางคืนมืดมน และมีอาการเจ็บป่วยเพิ่มมากขึ้น จึงไม่น่าแปลกใจที่คนจำนวนมากเชื่อเรื่องไสยศาสตร์นี้อย่างกว้างขวาง จากการวิจัยใหม่ สภาพอากาศที่หนาวเย็นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณจึงมีแนวโน้มที่จะเป็นหวัด ไข้หวัดใหญ่ หรือโควิด-19 ในช่วงเวลาของปีที่อุณหภูมิลดลง

นักวิทยาศาสตร์จาก Harvard Medical School และ Northeastern University ค้นพบเมื่อเร็วๆ นี้ว่าเซลล์ภายในจมูกมีการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันที่ไม่ปรากฏหลักฐานมาก่อนเมื่อต้องเผชิญกับไวรัส เซลล์เหล่านี้จะจับสัญญาณของแบคทีเรียที่ไม่ดีและปล่อยถุงที่เต็มไปด้วยของเหลวออกมาเพื่อเป็นกลไกในการป้องกันเพื่อต่อสู้หรือต่อต้านการติดเชื้อ

หลังจากค้นพบการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันแล้ว นักวิจัยในโครงการ (ซึ่งเพิ่งเผยแพร่ผลการวิจัยของพวกเขาใน วารสารภูมิแพ้และภูมิคุ้มกันวิทยาคลินิก) ให้อาสาสมัครผ่านการทดสอบต่างๆ เพื่อดูว่าการตอบสนองนี้อาจได้รับผลกระทบจากสภาพแวดล้อมโดยรอบหรือไม่ นักวิทยาศาสตร์เปิดเผยตัวอย่างเซลล์จมูกโดยมีอุณหภูมิลดลงจากอุณหภูมิห้องถึง ฤดูหนาวอุณหภูมิต่ำกว่า 5°C.

(เครดิตรูปภาพ: Noelle Otto / Pexels)

นักวิทยาศาสตร์ค้นพบว่าการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันลดลงหรือถูกปิดกั้นอย่างมากเนื่องจากอากาศหนาวเย็น อุณหภูมิซึ่งหมายความว่ามีความเสี่ยงสูงที่การติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัสจะเข้าทางจมูกเมื่อใด มันเย็น. ดังนั้น หากคุณกำลังป่วยเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ อาจเป็นเพราะอากาศหนาวทำให้จมูกของคุณต่อสู้กับโรคได้ยากขึ้น… เรื่องเล่าของภรรยาเก่านั้นเป็นเรื่องจริง!

แน่นอนว่าสภาพอากาศหนาวเย็นไม่ใช่เหตุผลเดียวที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายในปีนี้ โดยปกติแล้ว คุณจะต้องติดต่อกับผู้ที่ป่วยและไวรัสมักจะอยู่ได้นานกว่าเมื่ออากาศหนาว แต่งานวิจัยนี้ช่วยขจัดข่าวลือที่ว่าไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่ระบาดมากขึ้นในช่วงเวลานี้ของปีเพราะว่า ผู้คนใช้เวลาร่วมกันในบ้านมากขึ้น และมันพิสูจน์ว่าความหนาวเย็นส่งผลต่อเรา ภูมิคุ้มกัน

เคล็ดลับในการเอาชนะโรคหวัด

หากคุณกำลังป่วยเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้ฟื้นตัวและทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้น ไม่จำเป็นต้องบอกว่าคุณควรปรึกษาแพทย์หากคุณรู้สึกไม่สบายเป็นพิเศษ และการรับประทานยาแก้หวัดและไข้หวัดใหญ่สามารถบรรเทาอาการปวดและอาการต่างๆ ของคุณได้ เพื่อช่วยให้คุณหายจากอาการป่วยได้เร็วขึ้น พยายามพักผ่อนให้เพียงพอ ที่นอนที่ดีที่สุด และห่อตัวให้อบอุ่นในเวลากลางคืนหรือเมื่อออกจากบ้าน หากต้องการเคล็ดลับการนอนหลับเพิ่มเติม โปรดดู วิธีการนอนหลับให้ดีขึ้นเมื่อเป็นหวัด.

แม้ว่ายังคงเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่า "อดอาหาร ให้เป็นหวัด" จะได้ผลหรือไม่ แต่การดื่มน้ำให้เพียงพอและบำรุงร่างกายเป็นกุญแจสำคัญในการทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น การดื่มน้ำปริมาณมาก การได้รับวิตามินดี และการบริโภคอาหารอุ่นๆ เช่น ซุป สามารถช่วยผ่อนคลายได้มาก

วิธีอื่นๆ ที่สามารถปลอบประโลมใจได้ในขณะที่คุณป่วยคือการกลั้วคอด้วยน้ำเกลือเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอ และอบไอน้ำใบหน้าเพื่อบรรเทาอาการคัดจมูก งานวิจัยบางชิ้นยังชี้ให้เห็นว่าการใช้ น้ำมันหอมระเหยที่ดีที่สุด สามารถเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและลดการอักเสบและอาการปวดหัวได้