ฉันออกไปพักผ่อนกลางแจ้ง และตัดสินใจว่าการใช้ชีวิตในป่าอาจเป็นยาที่ดีที่สุดได้

รับจดหมายข่าว T3!

ฟีเจอร์ ข่าวสาร เคล็ดลับ และข้อเสนอสุดพิเศษที่จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้นผ่านเทคโนโลยี

ขอขอบคุณที่สมัคร T3 คุณจะได้รับอีเมลยืนยันในไม่ช้า

มีปัญหา. โปรดรีเฟรชหน้านี้แล้วลองอีกครั้ง

เหตุการณ์ต่างๆ ในช่วง 15 เดือนที่ผ่านมาส่งผลให้พวกเราหลายคนรู้สึกอึดอัด เหนื่อยล้า โดดเดี่ยว และหนักใจกว่าที่เคย แม้ว่าจะเปิดตัวในเดือนตุลาคม 2561 เมื่อโคโรนาเป็นเบียร์และซูมเป็นฟังก์ชั่นกล้อง เถระ-ซี การถอยดูเหมือนเป็นทางออกที่สมบูรณ์แบบสำหรับยุคนี้ Thera-Sea ก่อตั้งและดำเนินการโดย Katy Griffin เป็นสถานที่พักผ่อนเพื่อสุขภาพ แต่ไม่ใช่เพื่อการผ่อนคลาย แทนที่จะไปนวดด้วยหินร้อนและซาวน่า กลับเข้ามาแทน ว่ายน้ำในป่า, ยานป่า และแคมป์ไฟ กิจกรรมเหล่านี้สลับกับเวิร์กช็อป 'เวชศาสตร์ไลฟ์สไตล์' ทุกวัน ซึ่งออกแบบมาเพื่อให้ความรู้แก่ผู้เข้าร่วมเกี่ยวกับองค์ประกอบต่างๆ ของสุขภาพ

ฉันเข้าร่วมกลุ่มในการเข้าพัก Thera-Sea สองคืนเพื่อดูว่าการผสมผสานระหว่างการใช้ชีวิตในป่า กิจกรรมกลางแจ้ง และเวิร์คช็อปด้านการศึกษาเป็นวิธีแก้ปัญหาด้านสุขภาพที่เราทุกคนกำลังมองหาหรือไม่ สถานที่พักผ่อนนี้เกิดขึ้นที่ 7th Rise สถานที่ห่างไกลที่ซ่อนอยู่ในป่าโอ๊กขนาด 20 เอเคอร์ริมฝั่งแม่น้ำ Fal ใน คอร์นวอลล์และฉันถูกขังอยู่ในกระท่อมในป่าซึ่งมีชื่ออย่างเป็นทางการว่า The Hunting Lodge แต่รู้จักภายในฉันว่า Casa แมง กลุ่มส่วนใหญ่พักอยู่ในกระท่อมหินอายุ 300 ปี (ปลอดแมงมุม) และทั้งสองฝ่ายถึงกับนอนในบ้านต้นไม้ด้วยซ้ำ

ด้วยห้องอาบน้ำและห้องสุขากลางแจ้ง ไฟฟ้าที่จำกัด และสัญญาณที่จำกัดยิ่งขึ้น นี่เป็นประสบการณ์ที่กลับไปสู่พื้นฐานอย่างเคร่งครัด Katy ประกาศในช่วงเริ่มต้นของการเดินทางว่าแม้จะอนุญาตให้ใช้หน้าจอได้ แต่เราก็ยังได้รับการสนับสนุนให้หยุดพักจากหน้าจอเหล่านั้น ซึ่งเป็นคำแนะนำที่แทบจะเต็มไปด้วยความกระตือรือร้นที่ไม่เหมาะสม สมาชิกปาร์ตี้บางคนโยน iPhone ลงทะเลก่อนที่เธอจะพูดจบ ดูเหมือนว่าทุกคนกำลังปวดหัวกับข้ออ้างที่ไม่สามารถติดต่อได้ถาวรและเปิดรับคำขอตลอดเวลา แม้ว่าฉันน่าจะเปิดสถานะไม่อยู่ที่สำนักงานอย่างเหมาะสมก็ตาม

โชคดีที่การจัดเลี้ยงเป็นพื้นที่ที่เราไม่จำเป็นต้องกลับไปสู่พื้นฐาน อาหารได้รับความอนุเคราะห์จากคนที่โทรมา นักสูบบุหรี่ชาวออสซี่ซึ่งมีเนื้อปรุงสุกช้าๆ และถั่วแคมป์ไฟที่ปรุงอย่างพิถีพิถัน ถือเป็นก้าวกระโดดที่ยิ่งใหญ่เหนือความพยายามในการเลี้ยงดูทริปแคมป์ปิ้งตามปกติของฉัน

เรียกดู บอร์ดยืนพายที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้น
สำรวจ ชุดดำน้ำที่ดีที่สุด ที่จะซื้อตอนนี้

สถานที่พักผ่อน Thera-Sea จัดขึ้นตลอดทั้งปี Katy ยืนยันว่าสถานที่พักผ่อนในฤดูหนาวเป็นที่พักที่ดีที่สุด เพราะเป็นช่วงที่ผู้คนพบว่าตัวเองอยู่ร่วมกันในบ้านมากที่สุด แม้ว่าทริปเดือนพฤษภาคมของฉันอาจดูเหมือนเป็นทางเลือกที่สะดวกสบาย แต่ระหว่างการเดินทางท่ามกลางแสงแดดอันรุ่งโรจน์ เราก็ได้รับการดูแลจากลมและฝนที่ตกตามพระคัมภีร์ แท็กซี่ของฉันไปสถานีรถไฟในตอนท้ายมีเสียงเตือนจากหน่วยยามฝั่ง คุณจึงมั่นใจได้ว่าฉันได้รับ 'ประสบการณ์เต็มรูปแบบ'

ในฐานะบรรณาธิการ Outdoors and Wellness ของ T3 ฉันไม่จำเป็นต้องขายพลังในการฟื้นฟูจากการออกไปสัมผัสธรรมชาติ กิจกรรมของการพักผ่อนซึ่งมีตั้งแต่ว่ายน้ำในน้ำเย็นทุกวัน ยืนพายบอร์ด ไปจนถึงขว้างขวาน เป็นการท้าทายที่สนุกสนาน แม้ว่าความพยายามของเราจะไม่สำเร็จทั้งหมดก็ตาม (การสร้างแคมป์ไฟ: ยากกว่าที่คิด เพื่อนๆ)

ไม่ว่าจะเป็นเพราะความต้องการทางกายภาพหรือความจริงที่ว่าคุณกำลังมุ่งความสนใจไปที่ทักษะใหม่ๆ กิจกรรมประเภทนี้จะทำให้คุณลืมความกังวลในแต่ละวันได้จริงๆ “กิจกรรมต่างๆ ช่วยให้คุณมีสมาธิ สร้างแรงบันดาลใจ และช่วยให้คุณก้าวข้ามอุปสรรคต่างๆ ได้” Katy กล่าว "เป็นการดีที่จะเตือนตัวเองว่าคุณสามารถทำสิ่งเหล่านี้ได้"

นอกจากนี้ ในวาระการประชุมยังมีเวิร์กช็อปรายวัน ซึ่งในระหว่างนั้น Katy จะใช้ความเชี่ยวชาญของเธอในฐานะพยาบาลสุขภาพจิตที่ได้รับการฝึกอบรม เพื่อพูดคุยและให้คำแนะนำในเรื่องต่างๆ เช่น การจัดการความเครียด การจัดการนอนหลับ และการปรับปรุงตนเอง ความสัมพันธ์

สำหรับฉัน เซสชันเหล่านี้น่าดึงดูดน้อยกว่าการแช่ตัวในแม่น้ำที่เป็นน้ำแข็งอย่างรวดเร็ว (ซึ่งจริงๆ แล้ว ฉันขึ้นเครื่องเป็นอย่างมาก ด้วยในที่สุด) แน่นอนว่าการพูดคุยเกี่ยวกับความกลัวและความวิตกกังวลของคุณกับคนแปลกหน้าอาจเป็นการระบาย แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าหนึ่งในความกลัวของคุณกำลังพูดถึงความวิตกกังวลของคุณกับคนแปลกหน้าล่ะ?

ดูเหมือนจะไม่มีใครรู้สึกถึงความอึดอัดใจนี้อีก บางทีพวกเขาทั้งหมดอาจมาจากครอบครัวที่มีการปรับตัวดีที่ชอบแบ่งปันความรู้สึก ฉันไม่รู้. อย่างไรก็ตาม ถึงแม้ฉันจะรู้สึกไม่สบายโดยทั่วไปในตอนนั้น แต่เราก็ได้กล่าวถึงหลายสิ่งหลายอย่างที่ฉันพบว่าตัวเองได้นำไปปฏิบัติในช่วงหลายสัปดาห์นับตั้งแต่เข้ารับการบำบัด ดังนั้น ฉันยอมรับว่ามันอาจจะช่วยฉันได้บ้าง “มันเกี่ยวกับงานป้องกัน” Katy กล่าว “และสิ่งที่คุณสามารถทำได้ในชีวิตประจำวันที่ช่วยให้คุณดีขึ้นอีกนิด”

สอบถามเพิ่มเติมหรือจองที่พักได้ที่ www.thera-sea.co.uk.

แรงบันดาลใจที่จะยอมรับด้านป่าของคุณ? เหล่านี้เป็น เต็นท์แบกเป้ที่ดีที่สุด
... และ รองเท้าเดินป่าที่ดีที่สุด สำหรับการตีเส้นทาง

หมวดหมู่

กลางแจ้งสุขภาพ

Ruth เป็นนักข่าวไลฟ์สไตล์ที่เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับและความเป็นอยู่ที่ดี เธอได้ทดสอบที่นอนมากกว่าแฟลตเล็กๆ ของเธอที่จะรับได้ และจะพูดคุยกับใครก็ตามที่มาดูที่นอนอย่างละเอียดเกี่ยวกับที่นอนเหล่านั้น แม้จะสนใจผ่านไปแล้วก็ต้องดำเนินนโยบายหมอนแบบ one-in-one-out เพราะกลัวจะจมอยู่ใน กลางคืน. นอกจากการติดตามแนวโน้มของอุตสาหกรรมและความก้าวหน้าในโลกของที่นอนและเครื่องนอนแล้ว เธอยังพูดเป็นประจำอีกด้วย ไปจนถึงผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรองเพื่อเจาะลึกวิทยาศาสตร์เบื้องหลังการนอนหลับสบายตลอดทั้งคืน และให้คำแนะนำที่จะช่วยให้คุณนอนหลับสบาย ที่นั่น. ปัจจุบันเธอเป็นบรรณาธิการเรื่องการนอนหลับของ Tom's Guide และ TechRadar และก่อนหน้านั้นดำเนินรายการช่อง Outdoors และ Wellness บน T3 (ปัจจุบันครอบคลุมโดย Matt Kollat และ Beth Girdler-Maslen ตามลำดับ)

T3 เป็นส่วนหนึ่งของ Future US Inc ซึ่งเป็นกลุ่มสื่อระดับนานาชาติและผู้เผยแพร่สื่อดิจิทัลชั้นนำ เยี่ยมชมเว็บไซต์บริษัทของเรา