Ar masažas gali būti naudojamas skausmui malšinti? Paklausėme eksperto

Gaukite T3 naujienlaiškį!

Visos geriausios funkcijos, naujienos, patarimai ir puikūs pasiūlymai, padėsiantys jums gyventi geriau naudojant technologijas

Dėkojame, kad prisiregistravote prie T3. Netrukus gausite patvirtinimo el. laišką.

Ten buvo problema. Atnaujinkite puslapį ir bandykite dar kartą.

Jei jums buvo sunki savaitė arba jaučiate nugaros ar kaklo skausmus, suplanavote masažą arba apsigyvenate vienoje iš geriausios masažo kėdės skamba kaip tobulas sprendimas.

Masažai ne tik atpalaiduoja ir ramina, bet ir matėme daugybę tyrimų, kuriuose teigiama masažinės kėdės jums tinka, ypač skausmui mažinti, kraujotakai gerinti ir gyvenimo kokybei gerinti. Tačiau daugelis ekspertų vis dar nėra įsitikinę masažo kėdžių pranašumais, todėl nusprendėme pasikalbėti su ekspertu, kad išsiaiškintume, ar jos tikrai gali padėti malšinti skausmą.

T3 kalbėjosi Žmogaus prisilietimas, pirmaujanti aukštos kokybės ir ergonomiškų masažo kėdžių, gultų ir masažo produktų gamintoja. Prekės ženklas turi daugiau nei 40 metų sveikatos ir gerovės gerinimo patirtį, todėl kalbėjomės su jais apie tai, kaip masažo terapija gali padėti malšinti skausmą ir netgi būti sveika alternatyva nuskausminamiesiems.

Ar masažo terapija padeda nuo skausmo?

The geriausi masažuokliai yra skirti skausmams malšinti, mazgeliams pašalinti ir raumenims nuraminti, tačiau kai kalbama apie tikslinį skausmą, daugelis žmonių vengia masažų ar masažo kėdžių, o verčiau kreipiasi į skausmo malšinimą.

Tačiau tyrimas, apie kurį pranešė „The Washington Post“. 2011 m. išsiaiškino, kad masažai geriau gydo nugaros skausmą nei vaistai ir terapija. Tyrimas, kuriame dalyvavo 400 suaugusiųjų per 10 savaičių, parodė, kad valandos trukmės masažas sumažino skausmą ir pagerino kasdienę veiklą, o ne skausmą malšinančius vaistus.

Atsižvelgdami į tai, „Human Touch“ 2014 m. atliko savo tyrimą, o 2022 m. tęsė antrinius tyrimus. Tyrimo metu daugiausia dėmesio buvo skiriama klientams, pirkusiems masažines kėdes, ir nustatyta, kad prieš pradedant reguliariai naudotis masažinėmis kėdėmis, 51 % žmonių vartojo vaistus skausmui mažinti. Tyrimo rezultatai parodė, kad 49% žmonių, patyrusių skausmą, vartojo mažiau vaistų po masažo kėdės, o 14% šių žmonių nustojo vartoti vaistus nuo skausmo. Galite perskaityti pilni Human Touch rezultatai.

(Vaizdo kreditas: Human Touch)

Kalbėdami su „Human Touch“ jie sakė: „Masažas yra viena iš alternatyvių narkotikų vartojimo veiklų, kuri nesąveikauja su vaistais ir nesukelia simptomų pablogėjimo. Tai gali padėti kovoti su daugeliu simptomų, tokių kaip patinimas, skausmas ir nerimas.

Tolesni tyrimai taip pat rodo, kad masažo terapija gali padėti esant miego problemoms ir kitoms sąlygoms, įskaitant galvos skausmą, nemigą, įtampą, sąnarių skausmą ir raumenų nuovargį.

• Turite problemų su miegu? Peržiūrėkite mūsų vadovą geriausias čiužinys

Geriausios masažo rūšys skausmui malšinti

Pagal Human Touch, skausmui malšinti naudojami visų rūšių masažai. Buvo pranešta apie masažo terapiją, pvz., giliųjų audinių, šilumos terapiją, karštus akmenis, tajų, švedų ir šiatsu padėti valdyti skausmą, ypač šilumos masažus, kurie, kaip teigiama, mažina patinimą, uždegimą ir sutraukia raumenis. Taip pat įrodyta, kad masažai padeda kraujotakai, švediškas ir giliųjų audinių masažas, kaip pranešama, geriausiai kovoja su standumu ir sužalojimais.

Jei norite numalšinti įtampą ir skausmą namuose, masažinė kėdė tikrai gali atitikti jūsų gyvenimo būdą ir padėti atsikratyti skausmo simptomų, ypač nugaros ir kaklo srityje. The geriausi putplasčio volai ir geriausi masažo ginklai puikiai tinka raumenų skausmams palengvinti, atsigavimui ir kraujotakos skatinimui, todėl yra daug įvairių priemonių, kurios padės jūsų kūnui jaustis geriausiai.

Taigi, jei jaučiate skausmą ir norite ne paracetamolio, masažo kėdė gali padėti palengvinti simptomus.