C'est la journée nationale "Faites votre lit"! Utilisez ces 5 astuces pour créer le lit parfait

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Aujourd'hui, c'est la journée nationale "Faites votre lit"! Nous passons un tiers de notre vie au lit, il est donc normal que nous ayons la configuration de sommeil parfaite pour un maximum de confort, d'équilibre et de soutien. Que vous décidiez d'investir dans l'un des meilleurs matelas ou vous voulez égayer votre ancien avec le meilleures feuilles, la meilleure façon de célébrer cette fête nationale est d'embellir votre lit.

Cela peut sembler étrange, mais faire votre lit peut avoir des avantages incroyables pour la santé. Personnellement, je me sens mal à l'aise si je ne fais pas mon lit le matin et j'ai du mal à terminer ma routine matinale si je n'ai pas repulpé mes oreillers ou lissé ma couette. Bien sûr, ce n'est pas la tâche la plus excitante, mais cela peut avoir un impact positif sur votre journée.

Faire votre lit peut vous faire vous sentir plus productif, vous aider à mieux dormir la nuit et selon Santésite, peut être un moyen rapide de se débarrasser de l'anxiété et du stress. Alors, pour célébrer cette journée passionnante sur le thème du sommeil, voici 5 astuces pour faire le lit parfait.

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1. Aérez votre lit

(Crédit image: Otty)

Avant de commencer à faire votre lit, il est important d'aérer votre matelas. Lorsque vous dormez, il y a beaucoup de mouvements, de transpiration et de dribble, de sorte que vos draps et votre literie se remplissent d'humidité, d'odeurs et de taches. Non seulement cela, mais les acariens prospèrent dans ces environnements, donc en sautant du lit et en tirant rapidement les couvertures, vous emprisonnez toute cette humidité, cette saleté et ces insectes. Cela signifie également que lorsque vous vous recouchez à la fin de la journée, vous vous couvrez de tous ces germes. Au lieu de faire votre lit tout de suite, ouvrez les fenêtres, secouez bien vos oreillers et tirez votre couette pour aérer votre matelas et votre literie. L'aération de votre lit devrait prendre au moins 30 minutes, donc pendant que vous attendez, vous pouvez poursuivre votre routine matinale. Pour plus de conseils sur le sommeil, consultez notre 6 règles pour une bonne hygiène de sommeil.

2. Rafraîchissez votre literie

(Crédit image: Emma)

Changer vos draps n'est peut-être pas amusant, mais lorsque vous portez de nouveaux draps propres la nuit, c'est la meilleure sensation. Si vous n'êtes pas sûr à quelle fréquence vous devez laver vos draps, vous devriez envisager de les nettoyer une fois par semaine ou une fois tous les quinze jours. Plus longtemps que cela se traduira par des draps sales et malodorants qui peuvent affecter votre peau et votre sommeil nocturne. Il semble tout à fait approprié que pour célébrer la Journée nationale Make Your Bed, vous devriez rafraîchir vos draps et vos couvertures. Si vous aérez d'abord votre matelas, dénudez votre lit et laissez votre literie respirer avant de mettre de nouveaux draps.

3. Ajouter une jupe de lit

(Crédit image: Amazon)

Une fois que vous avez assemblé votre lit avec votre literie préférée, égayez-le un peu avec une jupe de lit. Une jupe de lit ou volant de lit est un morceau de tissu décoratif qui se place entre votre matelas et le sommier. Il recouvre la partie inférieure de votre lit et lui donne un aspect bien rangé et fait davantage partie de l'aspect général du lit. Avant de mettre vos draps, placez votre jupe de lit sous votre matelas et assurez-vous qu'elle est de la bonne longueur, afin qu'elle effleure à peine le sol. Vous pouvez le faire en utilisant un rembourrage ou des épingles de sûreté pour fixer la jupe aux ressorts du lit.

4. Maîtriser les "coins hospitaliers"

(Crédit image: Pinterest)

Les coins d'hôpital sont une technique de feuille qui utilise des plis qui se chevauchent pour créer une surface plane et des plis nets. Cela rend votre drap plus propre et plus difficile à défaire, de sorte que votre lit aura l'air en excellent état jusqu'à ce que vous changiez vos draps et les draps ne glisseront pas partout pendant que vous dormez. Pour maîtriser les coins de l'hôpital, étendez un drap plat (pas un drap-housse) uniformément sur le matelas et au pied du lit, rentrez le drap complètement sous le matelas. Aux coins, pliez le drap en triangle et glissez-le sous le matelas. Faites-le tout autour du lit jusqu'à ce que le drap soit lisse et tendu. Pour rendre votre lit encore plus professionnel, vous pouvez également glisser votre couette sous le matelas pour qu'il soit encore plus élégant et ressemble à un lit d'hôtel. Découvrez ces 7 astuces pour que votre lit ressemble à un lit d'hôtel 5 étoiles pour plus de trucs et astuces.

5. Décorez avec des jetés et des oreillers

(Crédit image: Overstock)

Enfin, et la partie la plus excitante de la fabrication de votre lit, décorez-le avec des jetés et des oreillers. Nos guides du meilleurs oreillers et meilleures couettes concentrez-vous sur des produits conçus pour le sommeil plutôt que pour la décoration, vous voudrez donc rechercher des coussins assortis à la couleur et au motif de la pièce. Si vous aimez les couvertures, disposez une pile de couvertures au bout de votre lit ou placez-en une dans un coin pour plus de texture et de couleur. Vous pouvez également aller plus loin en investissant dans un couvre-lit complet pour couvrir tout votre lit.