Tout ce dont vous avez besoin pour faire votre premier Tough Mudder

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Tough Mudder est rapidement devenu le nom synonyme de courses à obstacles. En fait, il s’agit d’une marque particulière de course à obstacles, ou OCR, qui oppose les coureurs à la boue, à l’eau, à l’électricité, au feu et bien plus encore pour voir qui peut survivre jusqu’à l’arrivée.

Jusqu’à présent, si douloureusement peu attrayant? Même si cela semble épuisant, ces jeux deviennent de plus en plus populaires car la satisfaction de relever un tel défi est une sensation de précipitation recherchée par beaucoup. En toute honnêteté, les courses elles-mêmes sont bien plus amusantes qu’il n’y paraît – un peu plus comme une course d’obstacles géante pour adultes. Nous ne sommes peut-être plus autorisés à entrer dans les terrains de jeux, mais cela ne veut pas dire que nous ne voulons pas jouer, n'est-ce pas ?

Il y a aussi de la gloire à gagner, sous la forme de bandeaux. Plus vous terminez de courses Tough Mudder, meilleur est le bandeau. Dans un style d'arts martiaux, vous obtenez différents niveaux de couleurs à mesure que vous additionnez vos numéros de course. Le niveau supérieur est un bandeau noir pour ceux qui ont terminé 10 courses complètes de Tough Mudder.

Les courses Tough Mudder sont axées sur l'endurance et varient entre 10 et 12 milles. Cela peut ne pas sembler beaucoup pour certains coureurs, mais lorsque vous ajoutez des obstacles comme des escalades de murs, des barres de singe au-dessus de l'eau, des foyers pour sauter et bien plus encore, ces kilomètres commencent à paraître plus longs.

Depuis le lancement de Tough Mudder aux États-Unis en 2010, plus de 2,5 millions de personnes ont couru. Si vous envisagez de rejoindre ce numéro, lisez la suite pour découvrir exactement ce que vous devez savoir avant de vous battre pour ce titre de fin de Tough Mudder.

Quand dois-je faire un Tough Mudder ?

Si vous affrontez l'un des nombreux Tough Mudders, vous souhaiterez probablement en faire un par temps plus clément - idéalement à la fin de l'été, lorsqu'il ne fait pas trop chaud mais que les niveaux d'eau sont moins froids. Voici comment vous inscrire et figurer sur la liste

Que dois-je porter pour Tough Mudder ?

Le prochain facteur à prendre en compte est le kit. Cette course sera vraiment très compliquée. Alors, idéalement, portez de vieilles baskets usées que vous n’hésiterez pas à jeter par la suite. Il en va de même pour les vêtements qui risquent de se déchirer lorsque vous ramperez sous les barbelés et sur un sol pierreux.

Des sous-couches comme des leggings et un haut moulant sont également de bonnes idées pour offrir à votre peau un peu plus de protection et pour prendre l'avantage sur les sections d'eau plus froides. Même en ce qui concerne les chocs électriques, vous serez heureux de les porter.

Quelle montre connectée ou tracker d'activité dois-je utiliser ?

Nous avons testé des montres intelligentes sur les parcours Tough Mudder et elles ont survécu, mais elles semblent toujours se salir dans des fissures dont vous ignoriez l'existence. Dans ce cas, cela ne peut pas être invisible – nous vous recommandons donc de laisser les gadgets à la maison.

Si vous souhaitez vraiment suivre votre distance, un tracker d'activité avec une finition caoutchoutée est idéal. Ceux-ci ont une excellente imperméabilité et peu de bords d’écran pour laisser entrer la boue. Le Fitbit Alta RH ou Garmin Vivosmart3 sont de bonnes options car elles sont abordables, malgré l’absence de GPS. Si cela ne vous dérange pas de risquer un portable plus cher, alors un Surtension Fitbit, TomTom Spark 3 ou Garmin Forerunner 935 pourrait vous rendre fier.

Quel est le prix du Tough Mudder ?

Selon l'endroit où vous courez et le moment où vous courez, les prix varient. Si vous vous inscrivez tôt, vous pouvez courir pour 85 £. Mais attention, à mesure que la course se rapproche, les prix augmentent chaque semaine, donc si vous êtes en retard pour participer, cela peut s'additionner.

Cela dit, il existe également des pass saisonniers qui vous permettent de participer à de nombreuses courses pour un prix annuel de 300 £. Si vous optez pour ce bandeau noir, c’est la meilleure option pour vous.

Maintenant, continuez à lire pour découvrir tout l'équipement de fitness dont vous avez besoin dans votre vie pour relever votre prochain défi.

Meilleures chaussures de trail running

Bien que notre sélection des meilleures chaussures de course (voir ci-dessous) soit idéale si vous vous en tenez principalement au tarmac tout en vous entraînant pendant une Tough Mudder, si vous préférez vous entraîner dans un environnement comparable et partir hors route alors vous aurez besoin de quelque chose d'un peu plus dur. Les chaussures de trail running sont conçues pour être durables, confortables et offrir beaucoup de soutien, ce qui les rend idéales pour l'entraînement et pour l'événement lui-même. Mais avec autant de paires sur le marché, il peut souvent être difficile de savoir laquelle est parfaite pour vous. Nous avons éliminé le stress lié à l'achat de chaussures de course sur sentier et testé de nombreuses paires pour voir laquelle vous convient le mieux.

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Meilleures chaussures de course

Il est essentiel de se procurer une bonne paire de chaussures de course pour garantir que votre programme de remise en forme Tough Mudder se déroule comme prévu et nous avons testé toute une série des meilleures. En plus de garantir le confort de vos pieds, une bonne paire de baskets de course doit offrir un soutien, laisser vos pieds respirer et disposer de quelques éléments technologiques supplémentaires pour compléter le tout. Nous avons également quelques conseils utiles pour choisir la bonne paire de chaussures adaptée à votre style de course.

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Meilleur tracker de fitness

Les groupes de fitness sont bel et bien là et ils font partie des meilleurs équipements que vous pouvez vous procurer pour démarrer votre nouveau programme de fitness Tough Mudder. Des marques comme Jawbone, Fitbit et Misfit, les bracelets de fitness s'adressent désormais à tout le monde, que vous cherchiez simplement à suivre vos pas et votre sommeil, ou à aller un peu plus loin et à surveiller également votre fréquence cardiaque. Ce qui les rend encore plus alléchants, ce sont les prix qui s'effondrent, certains trackers très performants coûtant désormais moins de 50 £.

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Meilleure couche de base

Vous ressentez le froid? Si vous envisagez de maintenir votre régime sain tout au long de ces mois d'hiver froids et sombres, vous aurez besoin d'une superbe couche de base.

Il existe de nombreuses façons de maintenir votre température corporelle là où elle devrait être pour toutes sortes de sports et d'exercices, ou même simplement pour aller dans les magasins acheter du cognac.

Pour les non-initiés, une couche de base est exactement ce à quoi elle ressemble. C'est la couche que vous portez en premier avant de mettre quoi que ce soit d'autre et celle qui vous garde au chaud et absorbe votre transpiration.

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Meilleurs écouteurs de course 

Bien que vous n'ayez pas besoin d'écouteurs pendant le Tough Mudder, en termes de préparation, ils constituent un ajout bienvenu à votre technologie d'entraînement. Oui, nous savons que vous pouvez vous en tenir aux écouteurs fournis avec votre téléphone, mais nous savons tous qu'ils ne sont pas très bons. Au lieu de cela, vous devriez vous procurer une paire de téléphones dédiés, qui ne tomberont pas de vos oreilles dès que vous commencerez à courir. Beaucoup d’entre eux résistent également à la transpiration, ce qui est un must, pour nous en tout cas, et ils sonnent fantastiquement. Parfait pour dynamiser votre playlist artisanale Tough Mudder.

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Meilleurs multi-gymnases à domicile

Vous aurez besoin d'une excellente forme physique pour affronter un Tough Mudder, avec une puissance fiable dans vos bras et vos jambes. Une salle de sport multifonction à domicile est la technologie idéale pour y parvenir, avec ces machines conçues pour aider leur utilisateur à se déchirer et à le rester. Ils ne sont pas idéaux pour tout le monde, car ils ont tendance à prendre BEAUCOUP de place dans la maison (les multi-salles de sport couvrent un certain nombre d'activités de sculpture musculaire). bases), cependant, si vous avez de l'espace, ils sont idéaux pour l'entraînement Tough Mudder et épater vos amis avec un physique sculpté.

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Meilleurs poids pour la maison

Si vous n'avez pas assez de place dans votre logement pour un système de gym à domicile, vous devriez alors envisager un ensemble d'haltères de qualité supérieure. Les Tough Mudders nécessitent une grande endurance, ainsi que des muscles toniques et puissants, donc s'assurer que vos armes sont en ordre devrait être une priorité dans votre agenda. Heureusement, T3 a sélectionné les meilleurs et compilé un guide d'achat utile pour vous assurer d'obtenir les poids maison qui vous conviennent.

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Meilleures lunettes de soleil de sport

Si vous recherchez les meilleures lunettes de soleil de sport, vous êtes au bon endroit. Nous avons mis nos yeux rivés sur la ligne pour tester les meilleures nuances que l'on puisse acheter.

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Meilleure montre de course

Bien que les bandes de fitness soient excellentes, vous souhaitez parfois obtenir un peu plus d'informations sur votre course, surtout lorsque vous vous entraînez pour un Tough Mudder. C'est là qu'intervient une montre de course. Grâce à l'ajout du GPS, les montres de course offrent bien plus de précision qu'un bracelet et peuvent fonctionner indépendamment de votre smartphone, ce qui est toujours un bonus. Si vous souhaitez vraiment suivre vos statistiques et disposer des informations les plus précises disponibles, une montre de course à pied est la voie à suivre.

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Meilleurs tapis roulants

Les tapis roulants sont parfaits pour les mois les plus froids et les plus sombres, vous permettant de vous entraîner à la maison pour votre prochain Tough Mudder sans aller à la salle de sport. Ils ne doivent pas nécessairement coûter très cher non plus, même si vous pouvez certainement dépenser beaucoup d'argent si c'est ce que vous recherchez. Ces tapis roulants sont des kits de haute technologie dotés de nombreuses fonctionnalités qui vous garantiront un début d'année 2017 le plus sain possible.

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Meilleures applications de remise en forme

Il existe des milliers de solutions applicatives à vos problèmes de condition physique, et les trier peut être un peu un cauchemar. Que vous cherchiez à perdre du poids, à obtenir un pack de six déchiré ou simplement à vous assurer que vous êtes en aussi bonne santé que possible pour un Tough Mudder, cette liste rassemble les meilleurs du marché en un seul endroit.

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• Pourquoi Tough Mudder est le nouveau marathon