Consigue brazos grandes como Chris Hemsworth con este entrenamiento Thor-some Centr Power

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Chris Hemsworth vuelve a ser noticia por la misma razón de siempre: porque sus brazos parecen tan jodidamente grande. En una foto reciente de Instagram, donde posó con Thor: amor y trueno director Taika Waititi para celebrar el final del rodaje de la película, los brazos de Chris lucen increíblemente grandes, para la envidia de, literalmente, todos los demás en el mundo. Y ahora TÚ puedes tener brazos como él, poten. Eso es gracias al nuevo Programa de energía central, diseñado por el PT de Chris, Luke Zocchi, y demostrado por el doble de Thor, Bobby Holland Hanton.

El Aplicación central

es una aplicación integral de salud y bienestar dirigida por los expertos en fitness que pusieron al mismísimo Chris Hemsworth en forma como el mencionado Luke, a quien se le atribuye haber puesto a Chris en forma para más de 20 películas, incluidas Thor y Vengadores. Se une a la fiesta Bobby Holland Hanton, quien actuó como el doble de Chris en innumerables películas y, más recientemente, "se puso en la mejor forma de su vida" con la ayuda de la experiencia de Luke.

"[Centr Power] no se trata de pasar horas interminables en el gimnasio, se trata de entrenar de forma más inteligente, comer bien y cambiar de forma regular "Para que tu cuerpo siga adivinando y creciendo", explica Luke, "no será fácil, pero si te comprometes, estarás en una liga de tu nivel". ¡propio!"

Se dice que el nuevo programa Centr Power utiliza la misma fórmula que usan las celebridades para ganar masa muscular, incluida orientación sobre técnica y forma. en torno a los principios clave del desarrollo muscular, como la repetición de movimientos compuestos y el volumen, la intensidad, el tempo y el tiempo bajo tensión/moderado. descansar. No hay grandes secretos aquí: las celebridades que no son de Hollywood también usan estos mismos principios al desarrollar músculo. Sin embargo, una mirada a los brazos de Chris te dice que estos son principios que funcionan.

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Diseñado en tres niveles distintos de 10 semanas, comienzas como principiante, intermedio o avanzado según tu experiencia de fuerza y ​​levantamiento y a partir de ahí, la intensidad progresa a medida que avanzas en cada fase. Cada nivel de Centr Power incorpora todas las áreas musculares clave con divisiones variadas, días de recuperación y un opcional Sesión semanal de entrenamiento funcional para "asegurarse de mantener la movilidad junto con el músculo recién descubierto". masa."

No sabemos si el programa Centr Power incorporará consejos dietéticos, ciertamente una parte muy importante del proceso de desarrollo muscular. pero considerando que programas anteriores, como Centr Unleashed, no incluían recomendaciones dietéticas específicas, asumiríamos que la respuesta es 'No'. Dicho esto, hay una opción en la aplicación para decir que quieres desarrollar músculo, después de lo cual Centr te recomendará consejos dietéticos en consecuencia.

ACTUALIZACIÓN: ahora se ha confirmado que no hay ningún componente alimentario incluido en Centr Power, pero las personas pueden elegir la opción del planificador 'Centr Muscle Build' en la aplicación.

A partir de junio, los miembros de Centr también podrán realizar un seguimiento y registrar las repeticiones que completan y los pesos que levantan, una nueva función para Centr que permitirá a aquellos que buscan desarrollar músculo ver su progreso a medida que desarrollan fuerza y ​​​​ tamaño.

Matricularse en Centro hoy para una prueba gratuita de 7 días.

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