Nemůžete spát? Nejsi sám. Studie odhaluje problémy se spánkem, které drží Brity vzhůru

Získejte zpravodaj T3!

Všechny nejlepší funkce, novinky, tipy a skvělé nabídky, které vám pomohou žít lepší život díky technologiím

Děkujeme, že jste se zaregistrovali do T3. Brzy obdržíte ověřovací e-mail.

Vyskytl se problém. Obnovte stránku a zkuste to znovu.

V dnešní době je toho hodně, co nás v noci drží vzhůru, a vypadá to, že problémy se spánkem přibývají. Březen je ve Spojeném království národním měsícem postelí a při této příležitosti OTTY – značka, která stojí za některými dnešními nejlepší matrace – provedla výzkum specifických problémů se spánkem, které sužují různé části země. Veselý.

Výzkum od značky hybridních matrací OTTY, se zabýval spánkovými výrazy, které se v roce 2020 zvýšily ve vyhledávání nejvíce ve srovnání s rokem 2019. Brummies trpí úzkostí ze spánku, Londýňané se soustředí na množství spánku a Scousers prostě nemohou spát, naznačuje tento výzkum.

• Recenze matrace Otty PURE z bambusu a dřevěného uhlí
• Zde jsou nejlepší OTTY slevové kódy a nabídky teď žij

Na seznamu jsou také některé děsivěji znějící problémy. Hledání parasomií – zastřešující termín pokrývající širokou škálu nechtěných nebo neočekávaných spánkových zážitků – probíhá v Londýně a noční děsy jsou na vzestupu v Brightonu.

V tomto bodě bychom se měli zastavit a ujasnit si, že se jedná o procentuální nárůsty a skutečná čísla jsou velmi malá. Takže není docela tak dramatické, jak by naznačovaly statistiky. Ale stále je zajímavé / mírně znepokojivé vidět tyto problémy stoupající a přemýšlet o tom, zda to souvisí se stresy pandemie, nebo jen s tím, že se všichni stáváme neurotičtějšími.

(Obrazový kredit: Otty)

Pokud máte potíže, podívejte se na našeho průvodce jak v noci lépe spát a naše tipy jak rychle usnout. A zbytečně se nebijte, pokud netrefíte požadovaný počet hodin. "Sedm až osm hodin spánku je pro většinu lidí ideální," říká Alex Dimitriu, MD, lékař s dvojitou atestací v oboru psychiatrie a spánkové medicíny. „Měli bychom se snažit být realističtí a ideálně vytvořit ‚okno‘ času na spánek v délce osmi nebo devíti hodin – s uvědoměním si, že navzdory našemu úsilí všichni nakonec spíme o něco méně, než jsme plánovali.“

Podívejte se na kompletní údaje zde.